ラルールコラム Tea Time

2024.02.01 19:03

幸せホルモンを分泌 心地よい眠りに夜の瞑想

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「幸せホルモンを分泌 心地よい眠りに夜の瞑想」は、心身の疲労やストレスを解消し、穏やかな眠りに誘うための誘導文です。瞑想の言葉には、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやオキシトシンを分泌しやすくし気分を安定させ、愛情や信頼を感じさせます。
これらのホルモンは、睡眠の質を高める効果もあります。リラックスし、安らぎの場所に心を導くことを目的としています。

#瞑想 #快眠 #睡眠用

Music by Piotr Witowski from Pixabay
czu_czu_PLによるPixabayからの画像

2024.01.24 22:02

笑顔と幸せホルモン

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2024.01.23 17:04

オキシトシン放出音楽で前頭葉を活性化し多幸感を得るスピリチュアルヒーリング

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オキシトシン放出音楽で前頭葉を活性化し多幸感を得るスピリチュアルヒーリング

幸せホルモンのオキシトシンは、「愛情ホルモン」と呼ばれる
神経伝達物質の一つです。

このオキシトシンの代表的な機能は、コルチゾールの分泌を
抑える抗ストレス作用です。

つまりポジティブな感情を喚起させる幸せホルモンの
一種とみなされています。

今回の遠隔ヒーリングは、幸せホルモンが出る音楽も利用し
幸せホルモンのオキシトシン の分泌を促し、ストレスや不安を
軽減させ、深い愛情と幸せを感じるようなエネルギーを、
この動画内に封入しています。

【関連動画】

【オキシトシン 音楽】幸せホルモンが出る音楽と遠隔ヒーリングで人生が一変する｜スピリチュアル

https://youtu.be/nqfSlB4GAFs?si=q6SKAa4UzbgUPnn6

オキシトシンに効果のある音楽で幸せホルモンの増幅を促す遠隔ヒーリング｜スピリチュアル

https://youtu.be/dkMW_HK-OX4?si=AEKEGIAmAC4ThJ8Q

オキシトシン放出音楽で前頭葉を活性化し多幸感を得るスピリチュアルヒーリング

2024.01.15 02:02

幸せホルモンを出す方法【セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン】

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幸せホルモンを出す方法【セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン】
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この動画では、『幸せホルモンを出す方法、メンタルを強くする方法』などについて、詳しく解説します。

この動画を最後まで見ることで、あなたの知識や潜在意識が高まり、メンタルが強化され、より幸せな人生を送ることができます。

まずは、幸せホルモンの種類と役割から解説します。

「幸せホルモン」とは、通常、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンの4つのホルモンを指します。

これらのホルモンは、幸福感、安らぎ、快楽、愛情などの感情に関連していますが、

これらのホルモンが不足したり流れが悪くなると、さまざまなメンタルの問題が生じることになります。

それぞれのホルモンの主な役割は以下の通りです。

幸せホルモン第４位、エンドルフィンは、自然な鎮痛剤として知られ、ストレスや痛みを和らげる効果があります。

幸せホルモン第３位、オキシトシンは、愛情や絆の感情に関わり、人とのつながりを強化する作用があります。

幸せホルモン第２位、ドーパミンは、報酬や快楽を感じさせるホルモンで、モチベーションや喜びを高める役割を果たします。

幸せホルモン第１位、セロトニンは、精神安定や気分の向上に関係し、不安や、うつの感情を軽減する効果があります。

以上の４種類のホルモンは、幸福感や満足感を感じる際に、とても重要な役割を果たします。

逆に言えば、不足したり流れが悪くなると、以下のような問題が起こります。

セロトニン不足では、気分が落ち込む、不安やうつ病、睡眠障害などが起こりやすくなります。

ドーパミン不足では、モチベーションの低下、集中力の欠如、パーキンソン病の症状などが現れることがあります。

エンドルフィン不足では、痛みに対する耐性が低下し、うつ病や不安症状が出やすくなることがあります。

オキシトシン不足では、社会的な絆や信頼感の欠如、感情の調整が難しくなることがあります。

これらのホルモンのバランスは、健康的なライフスタイル、適度な運動、良質な睡眠、栄養バランスの取れた食事、ストレス管理などによって保たれます。

では、それぞれの幸せホルモンを「自分で出す方法」について解説しますので、続きは動画でご覧ください。

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