15分ショートミュージック 幸せホルモン分泌
2025.10.06 00:02
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作業用BGMとしてもご活用ください。
睡眠時間が短くても、質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができます。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることでよい効果が得られます。
就寝前などにリラックスした状態で聞いてみてください。深いノンレム睡眠へと導きますよ。
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