【SleepMusic052】Music to Increase Serotonin. (The Happy Hormone) – 幸せホルモン「セロトニン」を増やす音楽
2025.10.04 20:03
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It’s time to let go of the stress, exhale completely, and intentionally shift your mindset into one of peace and happiness.
Serotonin, often called “the happy hormone,” is a key neurotransmitter responsible for feelings of well-being, calm, and contentment. This music from the Sleep Well Lab has been carefully composed based on principles of music therapy and neuroscience to help create the ideal conditions for your brain to thrive.
While music can’t create serotonin directly, its elements can. The uplifting major-key melodies, the gentle, heartbeat-like rhythm, and the warm, consonant harmonies in this track are all designed to reduce stress and elevate your mood, supporting your body’s natural state of happiness.
▼ For anyone in need of a mood boost:
・If you’re feeling a bit down, stressed, or emotionally drained.
・When you need to wash away the pressures of the week.
・If you want to start your weekend feeling positive, light, and joyful.
・For anyone who simply wants to bask in a feeling of pure contentment.
▼ How to begin your happiness session:
Find a comfortable space and relax your body. As you play this music, try to think of one small thing this week that you’re grateful for. Allow the warm sounds to fill your room and your heart. You deserve to feel good.
Did this music make you feel a little lighter? A little happier?
Let us know with a ‘Like’, and share something you’re looking forward to in the comments! Subscribe to Sleep Well Lab for your personal pharmacy of positive sounds.
心の中に溜まった疲れや緊張を、幸せな気持ちで洗い流して、穏やかな時間を迎えませんか？
「セロトニン」は、心の安定や幸福感に深く関わる、大切な神経伝達物質です。この音楽は、あなたの脳がこの「幸せホルモン」を自然に分泌しやすい状態になるよう、Sleep Well Labが音楽療法と脳科学の知見に基づき特別に作曲しました。
明るい長調のメロディー、安心感を与える穏やかなリズム、そして温かみのあるハーモニー。これらの音の要素が、ストレスを和らげ、あなたの心を優しい光で満たしていきます。これは、あなたの心のための「音の栄養ドリンク」です。
▼こんなあなたに、幸せのシャワーを
・なんとなく気分が落ち込んでいる、心が晴れない方
・日々のストレスやプレッシャーで、心がすり減っていると感じる方
・一週間の疲れをリセットし、ポジティブな気持ちで週末を迎えたい方
・ただ、穏やかで幸せな気分に浸りたいと願うすべての方
▼最高の効果を得るために
部屋の照明を少し落とし、楽な姿勢でリラックスしてください。この音楽を聴きながら、今週あった小さな「良かったこと」を一つ思い出してみるのも素敵です。あとは、ただ心地よい音に身を委ねるだけ。
あなたの心が、少しでも温かく、軽やかになったなら、ぜひ「いいね」で教えてください。
コメント欄に、あなたが楽しみにしていることを一つ書くと、さらに幸福感が高まるかもしれません。チャンネル登録で、あなたのための「心のサプリメント」をいつでも。
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