【愛情ホルモン】【絆を深める】オキシトシンで毎日ハッピー♡幸せホルモンを増やす5つの方法 #恋愛 #自己改革 #雑学
2025.08.11 22:04
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**オキシトシン**は「幸せホルモン」として知られ、人とのつながりや安心感で分泌されるホルモンです。このホルモンを増やす方法はとても簡単！① **スキンシップ**：ハグやペットとの触れ合いで心が温まる。② **感謝を伝える**：「ありがとう」を言葉にするだけで自分も相手も笑顔に。③ **音楽や歌**：好きな曲を聴いたり歌うことで、脳が幸せモードに切り替わる。④ **笑う**：友達と一緒に笑う時間で、心が軽くなる。⑤ **思いやりを持つ**：優しい行動が幸せの循環を生む。これらを日常に取り入れて、心も体もポジティブに変えていきましょう！
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