ストレスとうまく付き合っていくコツ #睡眠 #音楽 #自然 #癒し #リラックス #ヒーリング #瞑想 #深い眠り #自律神経 #睡眠用BGM #疲労回復 #shorts
2024.06.29 09:04
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ストレスとうまく付き合っていくコツ
・瞑想、深呼吸などリラクゼーション技法を学び、実践する
・ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れる
・栄養バランスの取れた食事を摂る
・質の良い睡眠を確保し、体と心を休める
・音楽を聴きながらリラックスする
・物事のポジティブな側面を見る
このチャンネルは、リラックス、睡眠瞑想、自律神経のバランス、深い眠りにつくための癒しの音楽を提供しています。リラックスしたい時や眠りにつきたい時にこのチャンネルがお役に立つことを願っています。この動画を気に入っていただけましたら、チャンネル登録、高評価お願いします。
This channel offers soothing music for relaxation, sleep meditation, autonomic balance, and deep sleep.
I hope this channel will be useful when you want to relax or deep asleep.
【用途】
・深い眠りのための音楽
・睡眠瞑想のための音楽
・落ち着くための音楽
・心身のリラックスのための音楽
・癒しのための音楽
・疲労回復のための音楽
・ストレス解消のための音楽
・自律神経のバランスを整える音楽
・熟睡・安眠・不眠症を助ける音楽
・ヒーリング・リラクゼーションのための音楽
・自律神経にやさしいヒーリング音楽
#睡眠 #音楽 #自然 #癒し #リラックス #ヒーリング #瞑想 #深い眠り #自律神経 #睡眠用BGM #疲労回復 #shorts
