ラルールコラム Tea Time

2024.05.28 22:02

0

リラックスできる効果のあるBGM、作業用BGM、睡眠の質を向上させるBGMなど完全オリジナル音楽を公開しています。ストレス軽減などのリラックス、作業や勉強の集中、良質な睡眠のお役に立てたら嬉しいです。
ぜひチャンネル登録して、心地良いリラックスと健康効果に繋がる眠りの体験をお楽しみください。
今回は、コチラの動画をリニューアルして約3時間聴き流せるBGMにしました。

https://youtu.be/cQFa0qR1lRM

ご視聴ありがとうございます☻♡

◍　◍　◍
BGMに「自然環境音1/fゆらぎ」と「ソルフェジオ周波数528Hz」を入れています。
その効果について簡単にお伝えしておきます。

入眠時に関係が深いと言われているα波は、リラックスしている時に主体となる脳波です。眼を閉じるとα波が表れやすく、目を開けるとα波が抑制される特徴があります。昨今では、認知機能にも関係が深いとされているα波、自然環境音1/fゆらぎを聴くことが一番だと言われています。小川のせせらぎ音（自然環境音1/fゆらぎ）とソルフェジオ周波数528HzのW効果で健康力をUPしながら良い睡眠をとってください。

◍α波についてはコチラのブログからご覧ください。

睡眠のためのα波（アルファ波）増量キャンペーン！

https://ameblo.jp/nemuruotomoba/entry-12850640678.html

聴いた時に心地よく感じ、人の心身にとって良い効果をもたらすとされているソルフェジオ周波数。その音階が自然療法の分野で話題を呼んでいます。ソルフェジオ周波数がもたらす良い効果は、研究者のレオナルド・G・ホロウィッツが提唱しています。
今回は、９種類あるソルフェジオ周波数の中から、528Hzに合わせてチューニングしたヒーリングサウンドです。

◍ソルフェジオ周波数についてはコチラのブログからご覧ください。

巷で噂のソルフェジオ周波数

https://ameblo.jp/nemuruotomoba/entry-12847806068.html

とってもお得なソルフェジオ周波数528Hzの効果

https://ameblo.jp/nemuruotomoba/entry-12847845912.html

◍　◍　◍
睡眠中は、体を休める他に心身の修復や記憶の整理をしています。 睡眠中に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復します。
日中に視覚から得た情報や学習したことを脳に定着させたり、整理したりする効果もあります。心身の休息とメンテナンスをスムーズにするためにも眠ることは大切です。

健康のために深い睡眠を得るには、眠る前に心も体もリラックスしていることが重要です。
ストレスを受けた心身を入浴やストレッチ、音楽などでリラックスさせることは、質の高い睡眠につながります。

心を癒す音楽は奇跡です。ネガティブな気分を軽減させて、リラックスさせてくれます。
そして寝る前に聴く音楽は、心身のバランスを回復し上質な睡眠に誘う効果があります。
深い眠りで枯渇したエネルギーを取り戻し、目覚めた時には新しい充実した一日が始まりますように祈っています。

© Copyright：
ライセンスに基づく映像および画像 (Wondershare Filmora その他フリー素材)
すべての権利は「眠る音 – 眠りを誘うヒーリング音楽チャンネル」に帰属します。

#relaxingmelodies
#healingsleepmusic
#deepsleepmusi