【睡眠&リラックスBGM】優しいオルゴール音と自然環境音1/fゆらぎでリラックス◍自律神経も整うソルフェジオ周波数528HzとのW効果音楽を聴きがら快眠◍これからの暑さ対策にも備える８時間リピート
2024.05.02 22:10
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リラックス効果のあるBGMを公開しています。
このBGMを聴きながら眠る健康効果やストレス軽減にお役に立てたら幸いです。
入眠時に関係が深いと言われているα波は、リラックスしている時に主体となる脳波です。
眼を閉じるとα波が表れやすく、目を開けるとα波が抑制される特徴があります。
昨今では、認知機能にも関係が深いとされているα波、自然環境音1/fゆらぎを聴くことが一番だと言われています。小川のせせらぎ音（自然環境音1/fゆらぎ）とソルフェジオ周波数528HzのW効果で健康力をUPしながら良い睡眠をとってください。
聴いた時に心地よく感じ、人の心身にとって良い効果をもたらすとされているソルフェジオ周波数。その音階が自然療法の分野で話題を呼んでいます。
ソルフェジオ周波数がもたらす良い効果は、研究者のレオナルド・G・ホロウィッツが提唱しています。
今回は、９種類あるソルフェジオ周波数の中から、528Hzに合わせてチューニングしたヒーリングサウンドです。
睡眠中は、体を休める他に心身の修復や記憶の整理をしています。
睡眠中に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復します。
日中に視覚から得た情報や学習したことを脳に定着させたり、整理したりする効果もあります。心身の休息とメンテナンスをスムーズにするためにも眠ることは大切です。
健康のために深い睡眠を得るには、眠る前に心も体もリラックスしていることが重要です。
ストレスを受けた心身を入浴やストレッチ、音楽などでリラックスさせることは、質の高い睡眠につながります。
心を癒す音楽は奇跡です。ネガティブな気分を軽減させて、リラックスさせてくれます。
寝る前に聴く音楽は、心身のバランスを回復し上質な睡眠に誘う効果があります。
深い眠りで枯渇したエネルギーを取り戻し、目覚めた時には新しい充実した一日が始まりますように祈っています。
このチャンネルでは、睡眠の質を向上させるための音楽を公開していきます。
心地よい眠りを求める方々にリラックスして眠りにつける音楽をご提供できれば幸いです。
ぜひチャンネル登録して、心地よい眠りの体験をお楽しみください。
現在公開されている動画は、音質、音量を改善、調整するため、適宜リニューアルしています。
今回は、こちらの動画をリニューアルしました。
https://youtu.be/WhbUCj8gZQA
【ソルフェジオ周波数528Hzと1/fゆらぎの関連BGMはコチラ】
◍528Hzと1/fゆらぎせせらぎ音でα波を増量して心身を整えるヒーリングBGM
https://youtu.be/kbynRvnCH7U
◍528Hzと1/fゆらぎ波音でちょっぴりドラマティックなヒーリングBGM
https://youtu.be/D4R9LBxoY_w
◍528Hzと1/fゆらぎ波音でプラス思考になれる明るいヒーリングBGM
https://youtu.be/hf-Gi6YV-cw
◍528Hzと1/fゆらぎ波音とアコースティックギターのヒーリングBGM
https://youtu.be/o5zn7jUKN9M
◍528Hzと1/fゆらぎ虫の音で森に包み込まれるようなヒーリングBGM
https://youtu.be/P7-MInMUD7M
ご視聴ありがとうございました。
◍528Hzと1/fゆらぎせせらぎ音で深い森にいるようなヒーリングBGM
https://youtu.be/df-4wn0tisU
ご視聴ありがとうございます☻♡
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