癒される水中音 60分 | chill out・睡眠用bgm・リラックス 音楽・癒し bgm・自然音
2023.07.21 23:04
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【水中音】水の中で発生する音のことです。
水中音は、
心を落ち着かせる、リラックスさせる、睡眠を改善するなどの効果があるとされています。
【水中音が心を落ち着かせる理由】
水中音は自然界でよく聞く音です。
自然界は、私たちの心を落ち着かせる効果があるとされています。そのため、水中音を聞くと、自然の中にいるような気分になり、心が落ち着きます。
水中音は、規則正しい音です。規則正しい音は、私たちの脳をリラックスさせます。
他にも睡眠を改善する効果もあります。
ある研究では、水中音を聞くと、睡眠の質が向上し、夜間の覚醒が減少することが示されています。
水中音は、心を落ち着かせる、リラックスさせる、睡眠を改善するなどの効果があります。そのため、水中音を聞く習慣を身につけることで、ストレスを解消したり、睡眠を改善したりすることができます。
水中音を聞くときは、
リラックスできる環境で、目を閉じて、ゆっくりと呼吸をしながら聞くようにしてください。水中音を聞いているうちに、心が落ち着き、リラックスした状態になるはずです。
さらに、水中音は、柔らかい音です。柔らかい音は、私たちの心を安らかにします。なぜなら、柔らかい音は、私たちの脳に刺激を与えすぎないからです。
水中音がリラックスさせる効果は、科学的にも証明されています。ある研究では、水中音を聞くと、心拍数や血圧が下がり、ストレスホルモンのレベルが低下することが示されています。
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