【自然の音 ヒーリング】せせらぎ音で眠る。 水の音でリラックス 勉強に集中 癒しbgm
2023.01.20 21:02
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優しいせせらぎ音が心と体に安らぎを与え安眠の手助けに。リラクゼーション ストレス解消 心身回復する癒しの音楽に。せせらぎ音が睡眠誘導 入眠の手助けに。睡眠 α波で疲労回復 安眠音楽に。 勉強用bgmで集中力を高め作業 読書 瞑想など集中と快適さを助ける癒しの音楽にお役に立てれば幸いです。
自然風景と水の音で心が洗われリフレッシュ
誰でも一度は川のせせらぎ音や打ち寄せる波の音を耳にして、ほっと一息つくようにリラックスを感じたことがあるのではないでしょうか。
水の音には「1/ｆゆらぎ」と言われる人の心をリラックスさせる効果を持つ波形があることが知られています。
流れる水の音に耳を傾けていると肩の力が抜け、考えることも忘れ、いつの間にか水の音へ身をゆだねるように気持ちが落着き心地いい安心感が得られると思います。
撮影日 2022年11月
撮影場所 栃木県
ストレスを解消するために、好きな音楽を聴き気分をリフレッシュさせる方も多いと思いますが、解消のためにより効果的なものにはヒーリング音楽があります。ストレスで乱れてしまった心や体のリズムを正して、自律神経である副交感神経を優位に働かせてくれる効果があります、眠れない、疲れている、イライラするなどの状態を和らげ心と体を癒してくれます。
このヒーリング音楽に使われている音楽や音には、鳥の鳴き声、風など自然をテーマとした音が多く、その音の代表には波や川のせせらぎ音が使われています。自然の音と同じように、水の音が私たちをリラックスさせ疲労回復やストレス解消に重要な効果があることが分かります。
水の流れを見たり、せせらぎ音を聴くことで効果が実感できると思います。
※副交感神経…睡眠中やリラックスしているときに働くもので、昼間の疲れなどを修復してくれる役割を持っています。
眠る事により「心身のメンテナンス」睡眠時間は、脳や内臓、自律神経系、ホルモン系、免疫系などその日に生じた体内のあらゆる不具合、疲れをリセットします。良質な睡眠の手助けになれば幸いです。
自然が少ない都心にお住いの方や日常に水の音が取り入れる事が出来ない方など
私の動画で少しでも自然の水の音をヒーリング音楽として、身近なところから水音に耳を傾けて癒しを楽しんでください。
出勤前や昼休みなどの空いた時間などにも耳を傾けることで、心がリラックスすると思います。
たっぷりの水の音 せせらぎ8時間です、自然の音で睡眠用 作業用 勉強用 など用途に合わせてお使いください。
☆やさしい水の音ですのでリラクゼーション ヒーリングbgmお楽しみ下さい☆
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The natural scenery and the sound of water will refresh your mind.
Everyone may have heard the sound of the murmuring of the river and the sound of the rushing waves, and felt relaxed and relaxed.
It is known that the sound of water has a waveform called “1 / f fluctuation” that has the effect of relaxing the human mind.
If you listen to the sound of flowing water, your shoulders will be relaxed, you will forget to think about it, and you will feel calm and feel at ease as if you were leaving yourself to the sound of water.
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撮影機 SONY α7SⅢ
録音機 TASCAM DR-07X
#リラックス音楽睡眠 #自然の音 #ヒーリング自然
