ラルールコラム Tea Time

2023.07.31 01:08

Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM

0

癒しの音楽プレイリストはここでは宣伝されていません ( Healing music is not advertised ) : https://bom.so/o55JvP
私たちのチャンネルを購読する: https://bom.so/o55JvP

————————————-
Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】
When you’re looking for peace of mind, create a soothing ambience by playing this zen fountain sound. This calming water soundscape will help you, whether your intent is to study, sleep, meditate or simply relax.
Noise for Relaxation, Studying, Sleeping or Meditation.
Your will sleep with this white noise.

Follow RELAX – 寝かしつけ 音楽 on…
– Facebook: https://bom.so/o55JvP
– Instagram: https://bom.so/o55JvP
– YouTube Music: https://bom.so/o55JvP
– Twitter: https://bom.so/o55JvP
———————————–

癒し音楽,#リラックス音楽,癒し音楽bgm,広告なし 睡眠,広告なし 音楽,睡眠用bgm 広告なし,睡眠 広告なし,自律神経 整える 音楽,広告なし,不眠症 音楽,眠りにつく音楽,寝る時に聞く音楽,広告なし 音楽 睡眠,寝る前に聴く曲,眠れない時に聞く曲,リラックス 音楽 睡眠,幸運を呼ぶ音楽,安眠用bgm,睡眠音楽,安眠 音楽,幸運を引き寄せる音楽,ヒーリングミュージック 自律神経,開運 音楽 効果,ストレス解消 音楽,睡眠用bgm 自然音,副交感神経を優位にする音楽,自律神経 音楽,幸運 音楽,自然の音 睡眠,癒し 音楽 広告なし,5分で寝れる,アルファー波,幸せを呼ぶ音楽,睡眠用bgm ピアノ,幸運,幸せ 音楽,幸運の音楽,快眠 bgm 自然,眠りながら幸運,自然の音 雨,良い事が起きる音楽,528hz 自然音,いい事が起こる音楽,リラックス 音楽 自然,五分で寝れる,吸引力法則音樂,帶來好運,引き寄せ 音楽,恋愛運が上がる音楽,浄化 ヒーリング 音楽,睡眠 周波数,自律神経 bgm,音楽 幸運,音楽 癒し,スピリチュアル音楽,仕事運が上がる音楽,10時間睡眠,10時間,読書 音楽,本を読む時に聴く曲,朝 ヒーリングミュージック,オルゴール 睡眠,朝ヨガ 音楽,朝 音楽 癒し,朝 リラックス 音楽,朝の瞑想,朝 音楽,寝れない時に聴く音楽,脳がとろける音楽,本読む時に聴く曲,読書に集中できる音楽,朝 癒し bgm,レイキ ヒーリング 音楽,マッサージ 音楽,聞くだけで幸運,大開運,睡前音樂,音楽 幸運,カフェミュージック,脳にいい音楽,作業音,記憶力アップ,前頭葉 鍛える,集中力を高める方法,やる気が出る音楽,サントラ

2023.07.31 00:10

癒しの森の音楽 – 自然の息吹を感じるリラックスBGM

0

この動画の音楽は、穏やかなメロディーを組み合わせたリラックス音楽です。自然の音は、ストレスや不安を和らげる効果があります。メロディーは、気持ちを落ち着かせてくれます。動画には、自然の美しさや豊かさを感じられる映像が含まれています。

2023.07.30 22:05

【癒し音楽】いつの間にか寝れる水中音1時間 | chill out・睡眠用bgm・リラックス 音楽・癒し bgm・自然音

0

音楽による心身への癒し効果

心や体を休める方法としては様々なものがありますが、中でも音楽を聴くことがおすすめです。
音楽には、心身を癒す効果があります。

今回は、音楽による心身への癒し効果についてご紹介します。

音楽を聴くと、「セロトニン」という神経伝達物質が脳内から分泌されます。
セロトニンには「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」を制御し、精神を安定させる働きがあります。

また、落ち着いた楽曲は心拍数や血圧を下げるため、とても効果的です。

好き嫌いの影響
音楽には癒しの効果があり、一般的にはヒーリングミュージックや環境音が最適と言われています。

しかし、必ずしもこれらの音楽にこだわる必要はありません。
なぜなら、音楽には食べ物やファッションなどと同様に好き嫌いがあるためです。

癒し効果を得るためには、まずは自分が好きな音楽を聴くことが大切です。
そして、苦手な音楽は聴かないという点もポイントになります。

明るいアップテンポの曲を聴いてリフレッシュしたい人や、静かでスローテンポの曲を聴いて心を落ち着かせたい人など、様々なタイプの人がいます。
ですので、自分の趣向に合った音楽をチョイスしましょう。

波長、周波数の影響～癒しを与える周波数
音楽の中には、癒しを与える周波数というものがあります。

具体的には、528Hzを含む音楽が良いと言われています。
528Hz周辺の音を聴くと副交感神経が優位となり、心身が安らぎます。

この528Hzという周波数の音は、ソルフェジオ音階の一つです。
ソルフェジオ音階とは、9〜10世紀にヨーロッパで広がった音階のことです。
7種類の特定の周波数の音で構成されており、癒しの効果が高いと言われています。

ソルフェジオ音階は、研究者のレオナルド・G・ホロウィッツが提唱したことで、多くの人々に知られるようになりました。 代表的な癒しの音楽である「グレゴリオ聖歌」のほか、聖歌でもよく使用されています。

528Hzは「奇跡の周波数」として最も癒しの効果が高いと言われています。
ストレスによるダメージからの回復を助けます。

528Hzの他にも癒しの効果をもたらす周波数は存在します。
例えば、174Hzは、人の内面に働きかけ、心を安定に導きます。
音に合わせて声を出せば、音階と共鳴して落ち着いた気分になります。

また、386Hzは、恐怖心や不安の感情を緩和させる効果があります。
感情に働きかけて自己の解放を促し、心身ともに軽く感じます。

このように癒しを与える周波数があるため、その点も考慮して曲を選ぶのが良いでしょう。

音楽にはどうしてリラックス効果があるの？
ここまで述べたとおり、音楽にはリラックス効果があります。
集中力が高まったり、気分が前向きになったりなど、ポジティブな感情の変化をもたらします。

では、なぜ人は音楽を聴くと癒されるのでしょうか。

自律神経のバランス、ストレス解消
音楽にリラックス効果がある理由は、いくつかあります。

1)自律神経のバランスが整う

自律神経とは、代謝や体温などといった体の機能をコントロールする神経のことです。
自立神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。

交感神経は、身体の活動性を生みだす神経系です。
昼間の起きているときや活発に動く時間帯に優位になり、心臓の働きを促進し、血流を促します。
その結果、血圧や脈拍などが上昇し、活力がわきます。

副交感神経とは、身体を休息させる神経系のことです。
休んでいる時や夜に優位になり、心臓の働きをゆるやかにします。
血圧や脈拍などが下がり、心や体の緊張がほぐれます。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、心身ともに不安定な状態になりがちです。
音楽には副交感神経を高める働きがあり、リラックス効果を得ることができます。

2)ストレス解消になる

ヒーリングミュージックや好みの音楽を聴くと、頭がすっきりした経験がある方もいらっしゃるかと思います。

これは、脳内で「エンドルフィン」という物質がたくさん分泌されるためです。
エンドルフィンは、気分の高揚や幸福感を得られる神経伝達物質です。
モルヒネと同じように、鎮痛効果もあります。
美味しいものを食べている時にも出ます。

音楽を聴いていると、エンドルフィンが分泌されるため、ストレスが解消されるのです。

リラックス効果のある曲。どんな音楽を選べばよいか
リラックス効果のある曲はたくさんありますが、どんな音楽を選べばよいのでしょうか。

音楽といっても何でも良いわけではなく、適切な音楽を聴く必要があります。
基本的には、その時の気分に合った音楽を聴くのがおすすめです。

怒りの感情を発散したい時は激しい曲を聴き、落ち込んでいる時はスローテンポのゆったりとした曲で。
気分が上がるにつれてテンポを上げると元気が出ますが、そもそもアップテンポの楽曲が苦手な人は無理せずに。
また、気分が落ちている時に暗い音楽を聴くと、より一層辛い気持ちになる場合もありますので、注意しましょう。

心身ともにリラックスしている時には、「α波」という脳波が出ます。
α波は心身の健康に良い影響を及ぼすと言われており、ストレスを解消する効果があります。
そのため、α波を誘発する音楽を聴くのが良いと言われています。

また、「1/f ゆらぎ」を多く含む音楽も最適です。 1/fゆらぎとは、規則的な中にも不規則が混在している”ゆらぎ”のことです。
具体的には、モーツァルトなどのクラシック音楽や川のせせらぎ、鳥のさえずりなどの自然音に含まれています。

α波を誘発し、1/fゆらぎを含む音楽を聴くとリラックスできると言われていますので、癒しの効果を得たい方は、ぜひお試しください。

まとめ
本記事では、音楽による心身への癒し効果についてご紹介しました。

音楽によって癒し効果を得るためには、基本的にヒーリングミュージック、クラシック音楽、自然音などを聴くのがおすすめです。

しかし、好き嫌いの影響もありますので、自分に合うものを見つけましょう。
癒し効果のある音楽を聴くと自律神経のバランスが整い、ストレスが解消されます。
そのため、疲れた時には自分に合った音楽を聴いて、心身ともにリラックスできるように心がけましょう。

癒し音楽,リラックス音楽,癒し音楽bgm,広告なし 睡眠,広告なし 音楽,睡眠用bgm 広告なし,睡眠 広告なし,自律神経 整える 音楽,広告なし,不眠症 音楽,眠りにつく音楽,寝る時に聞く音楽,広告なし 音楽 睡眠,寝る前に聴く曲,眠れない時に聞く曲,リラックス 音楽 睡眠,幸運を呼ぶ音楽,安眠用bgm,睡眠音楽,安眠 音楽,ヒーリングミュージック 自律神経,ストレス解消 音楽,睡眠用bgm 自然音,自律神経 音楽,癒し 音楽 広告なし,5分で寝れる,アルファー波,睡眠用bgm ピアノ,快眠 bgm 自然,リラックス 音楽 自然,五分で寝れる,浄化 ヒーリング 音楽,睡眠 周波数,音楽 癒し,スピリチュアル音楽,10時間睡眠,読書 音楽,本を読む時に聴く曲,朝 ヒーリングミュージック,朝ヨガ 音楽,朝 音楽 癒し,朝 リラックス 音楽,朝の瞑想,朝 音楽,寝れない時に聴く音楽,脳がとろける音楽,本読む時に聴く曲,読書に集中できる音楽,朝 癒し bgm,レイキ ヒーリング 音楽,マッサージ 音楽,睡前音樂,音楽 幸運,カフェミュージック,作業用bgm,ピアノ,chill out,癒し bgm,睡眠用bgm,癒し 音楽,リラックス 音楽,ヒーリングミュージック,環境音,ボサノバ,自然音,癒し

☘️チャンネル登録はこちら！ / @ChillaxMusic
———————————————————————————————–
■コンテンツの著作権について ※音楽・映像を、許可なく使用する事は原則禁止しておりますが、音楽自体を主体としない動画や音声などのバックグラウンドミュージックとして楽曲をご使用されたい場合は、その限りではございません。
#水中音 ＃癒し音楽＃睡眠用bgm #薪

2023.07.30 21:04

自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】 Bamboo Water Fountain + Sleep, Relaxing Music, Spa Music

0

Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】
When you’re looking for peace of mind, create a soothing ambience by playing this zen fountain sound. This calming water soundscape will help you, whether your intent is to study, sleep, meditate or simply relax.
Noise for Relaxation, Studying, Sleeping or Meditation.
Your will sleep with this white noise.
———————————–

癒し音楽,#リラックス音楽,癒し音楽bgm,広告なし 睡眠,広告なし 音楽,#睡眠用bgm 広告なし,睡眠 広告なし,自律神経 整える 音楽,広告なし,不眠症 音楽,眠りにつく音楽,寝る時に聞く音楽,広告なし 音楽 睡眠,寝る前に聴く曲,眠れない時に聞く曲,リラックス 音楽 睡眠,幸運を呼ぶ音楽,安眠用bgm,睡眠音楽,安眠 音楽,幸運を引き寄せる音楽,ヒーリングミュージック 自律神経,開運 音楽 効果,ストレス解消 音楽,睡眠用bgm 自然音,副交感神経を優位にする音楽,自律神経 音楽,幸運 音楽,自然の音 睡眠,癒し 音楽 広告なし,5分で寝れる,アルファー波,幸せを呼ぶ音楽,睡眠用bgm ピアノ,幸運,幸せ 音楽,幸運の音楽,快眠 bgm 自然,眠りながら幸運,自然の音 雨,良い事が起きる音楽,528hz 自然音,いい事が起こる音楽,リラックス 音楽 自然,五分で寝れる,吸引力法則音樂,帶來好運,引き寄せ 音楽,恋愛運が上がる音楽,浄化 ヒーリング 音楽,睡眠 周波数,自律神経 bgm,音楽 幸運,音楽 癒し,スピリチュアル音楽,仕事運が上がる音楽,10時間睡眠,10時間,読書 音楽,本を読む時に聴く曲,朝 ヒーリングミュージック,オルゴール 睡眠,朝ヨガ 音楽,朝 音楽 癒し,朝 リラックス 音楽,朝の瞑想,朝 音楽,寝れない時に聴く音楽,脳がとろける音楽,本読む時に聴く曲,読書に集中できる音楽,朝 癒し bgm,レイキ ヒーリング 音楽,マッサージ 音楽,聞くだけで幸運,大開運,睡前音樂,音楽 幸運,カフェミュージック,脳にいい音楽,作業音,記憶力アップ,前頭葉 鍛える,集中力を高める方法,やる気が出る音楽,サントラ