ラルールコラム Tea Time

2023.07.13 16:05

【癒し・プラネタリウム・自然音】満天の星空と幻想的な音楽 ｜睡眠用｜Meditative Footage of Starry Night Sky with Nature Sound 4K

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寝る前のひと時に、幻想的な映像と音楽で癒しをお届けするプラネタリウム映像です。実際の夜空の映像と心地よい自然音で、睡眠前のリラクゼーションをお楽しみください。

私は自分の人生で、この映像のような満天の星空をまだ実際に見たことがありません。いつか、天の川がはっきりと見えるような美しい星空をこの目で見てみたい。そんな思いがあり、このチャンネルを開設しました。

瞑想や睡眠、作業や仕事の合間の休憩時間、ヨガなど、皆様がリラックスできる時間に少しでも寄り添えたら嬉しいです。

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2023.07.12 21:07

【癒し音楽】どこか懐かしい夜の森眠れない夜に１時間 | chill out・睡眠用bgm・リラックス 音楽・癒し bgm・自然音

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夜の虫の鳴き声は、人々に癒しや安らぎを与える効果があります。
虫の鳴き声には、以下のような効果があるとされています。

・リラックス効果
・ストレス解消効果
・睡眠改善効果
・記憶力向上効果
・集中力向上効果

虫の鳴き声は、自然界でよく聞かれる音です。
人間は、自然界にいるとき、リラックスする傾向があります。
虫の鳴き声を聞くことで、自然界にいるような感覚になれるため、リラックス効果が得られると考えられます。
また、虫の鳴き声は、規則的かつ不規則な音です。この「1/fゆらぎ」と呼ばれる音は、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があるとされています。

さらに、虫の鳴き声は、人間の心の声に似た音です。そのため、虫の鳴き声を聞くと、安心感や安らぎを感じることができると考えられます。

夜の虫の鳴き声は、リラックス効果だけでなく、健康にも良い効果があります。

虫の鳴き声を聞くと、血圧が下がる、心拍数が落ちる、ストレスホルモンが減少するなどの効果があります。
虫の鳴き声を聞くと、睡眠の質が向上するなどの効果があります。
虫の鳴き声を聞くと、記憶力や集中力が向上するなどの効果があります。

夜の虫の鳴き声は、リラックス効果や健康効果を得られる素晴らしい音です。
ぜひ、夜に虫の鳴き声を聞く時間をつくり、心と体を癒してみてはいかがでしょうか。
夜に虫の鳴き声を聞くときは、できるだけリラックスした状態で聞いてください。

目を閉じて、虫の鳴き声に意識を集中させましょう。
虫の鳴き声をゆっくりと呼吸に合わせて聞くと、より効果的です。
夜の虫の鳴き声を聴いて、心と体を癒してください
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2023.07.12 19:02

【癒し音楽】おだやかな雨音・リラックス・瞑想・睡眠・創造性

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Nature fix とは　”自然が回復させる”　　”自然が治す”　という意味があります。

癒し音楽・穏やかなピアノ・幸福感・リラックス・深い眠り・創造性・瞑想・睡眠をとることは深いリラクゼーションとなりあなたに創造性と幸福感を与えるでしょう。
自然の美しい映像と優しい音楽で心がリラックスし、あなたに安らぎと平和が訪れますように。

今日も楽しい一日を(^^♪　　　そしておやすみなさい(-_-)zzz

https://www.youtube.com/channel/UCOaKZDthzmBJn0soMhsJdAw

#relaxationmusic 、#healing、 #relaxing、 ＃natural fix 、#sleep, #sleepmusic #meditatiomusic

2023.07.12 03:03

【癒しの音楽】洞窟から眺める星空。ストレス緩和やリラックス効果をもたらす音楽。自然を背景に、心が落ち着き、疲れた時、眠れない時、何も考えたくない時に。

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Relax every daymusic BGM channelです。ご視聴ありがとうございます。
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【癒しの音楽】 自律神経にやさしい、リラックスできる音楽をテーマに、自然を背景に、心が落ち着き、疲れた時、眠れない時、何も考えたくない時など、 余計な力が抜けていく 癒しの音楽 、心も落ち着き、頭が空っぽになるリラックスできる音楽を。

【自律神経を癒やすヒーリングミュージック】
自律神経を癒やすヒーリングミュージックは、ストレス緩和やリラックス効果をもたらす音楽です。自然の音、アンビエント音楽、バイノーラルビート、クラシック音楽、瞑想音楽、ピアノ音楽などが代表的です。

自然の音は、鳥のさえずりや川のせせらぎ、波の音などを取り入れた音楽です。心を癒し、自律神経を整える効果があります。特に森林の音や自然環境を思わせる音楽は、リラックス効果が高いです。

アンビエント音楽は、静かなメロディや穏やかなリズムが特徴です。この音楽は心地よい雰囲気を作り出し、心身をリラックスさせる効果があります。自然の音を取り入れたアンビエント音楽も、自律神経を癒やすのに効果的です。

バイノーラルビートは、左右の耳に微妙な周波数差を持つ音を聴くことで脳のリズムを調整し、リラックス状態に導くとされています。特にヘッドフォンを使って聴くと効果が高まります。

瞑想音楽は、瞑想や深いリラックス状態をサポートするために作られた音楽です。ゆったりとしたメロディや自然の音、鐘の音などが使用されます。これらの音楽は心の静寂と内省を促し、自律神経のバランスを整える助けとなります。

これらの音楽は、自律神経をリラックスさせる効果がありますが、効果には個人差があります。自分自身が心地よく感じる音楽を選ぶことが大切です。また、静かな場所でゆったりと音楽を聴くことで、より効果を実感できるかもしれません。

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