ラルールコラム Tea Time

2022.11.29 10:05

Bamboo Water Fountain 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】

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癒しの音楽プレイリストはここでは宣伝されていません ( Healing music is not advertised ) : https://www.youtube.com/playlist?list=PL0w2COWY42B-oBHCh1K-3KQqobVvUUUoN
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Bamboo Water Fountain Healing 24/7 自然の音とともに音楽をリラックス バンブーウォーターファウンテン 【癒し音楽BGM】
When you’re looking for peace of mind, create a soothing ambience by playing this zen fountain sound. This calming water soundscape will help you, whether your intent is to study, sleep, meditate or simply relax.
Noise for Relaxation, Studying, Sleeping or Meditation.
Your will sleep with this white noise.

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2022.11.28 22:05

3分で寝落ち・睡眠用bgm ・自然 の 音 [ 庭の小鳥のさえずりと癒しの音楽でぐっすり眠れます ] 睡眠導入、熟睡できる音楽、自律神経 整える 音楽 睡眠、短時間で疲れが取れる音楽。

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こんにちは、みんな！
これらの音符ピアノを心を込めて作曲しました！
それもあなたの心に触れることを願っています！
そして、私の音楽を聴くと、心地よく、リラックスして、深く眠ることができます！
休息をとるほど、免疫システムが強くなります。デルタ脳波状態により、健康はすべてのレベルで改善されます-病気に対する追加の免疫を含みます。睡眠不足は免疫システムに影響を与える可能性があります。研究によると、質の高い睡眠や十分な睡眠が取れていない人は、一般的な風邪ウイルスなどのウイルスにさらされた後、病気になる可能性が高くなります。睡眠不足は、病気になった場合の回復速度にも影響を与える可能性があります。

このトラックでは、バイノーラルビートを微妙かつ定期的にミックスして、デルタ波をターゲットにしました。 （継続的なバイノーラルビートの音は耳を飽和させる傾向があり、ヘッドハックにつながります）。睡眠状態を模倣したデルタ脳波により、心と体の両方を若返らせ、目覚めている間に使用する必要な化学物質を再生することができます。

必須ではありませんが、ヘッドホンは通常、より良いリスニング体験を提供します。ヘッドホンまたは一般的なスピーカーで、自分に最適なものを試してみてください。

以下のコメントであなたの考えを教えてください！私の友達を楽しんでください、平和

私たちは、リラックスして癒す必要があるときにいつでも戻ることができる場所を育てることに専念しています。
ああ、あなたが私のビデオが好きなら、私に「いいね」を与えることを躊躇しないでください！
そして、私のチャンネルを購読して、より良いピアノ音楽を聴いてください！
いつも幸せと平和をお祈りします！
すべてが大好き！
動画の途中に広告は入りません。どうぞ安心してご視聴くださいませ。
当作品は、音と映像の壮大なエネルギーを感じて頂く作品です。音量は小さくても大丈夫です。また、睡眠や瞑想などに使えるよう、音楽的な刺激を最小限に作っていますので、日常でかけながして頂く使い方が最も適していると思います。
私たちの音楽チャンネルへようこそ。
このチャンネルは、プロの音楽療法士と心理セラピスト２人の音楽チャンネルです。
このチャンネルのために作られた完全オリジナルの音楽を投稿していきます。
あなたの日常の中でソッと近くに置いてくださると幸いです。
コンセプトは「聴き手が主役の音楽」です。
そのため、極力音楽的な主張を減らし、聴き手のあなたの日常をソッと彩れるように意図して作曲されています。
全ての楽曲には心身共に良い影響を与えるとされるソルフェジオ周波数を使い、作曲・演奏をしています。
これらの音楽をただ流しているだけで、心身ともに蓄積されたストレスや抑圧されたエネルギーを外側に解放するように意図して作曲しています。
それによって様々なブレーキが外れ、本来のあなたの潜在能力や輝きをより一層高い段階へと導いてくれることでしょう。
日常の中で何度も聞くことで、潜在能力の活性化はスムーズになっていきます。
あなたの心と体のリラックス、禅の瞑想、レイキ、ヨガ、スパ、睡眠、マッサージや研究のために是非ともご使用してください。
最短で即日に人生が激変し、想像以上の巨万の富を引き寄せ、老後まで何一つ困らず豊かに楽しく健康に生活できる様な人は、知ったことをすぐに実践する素直さと、自分の心身の健康を第一にするバランス感覚が高い
祈りを込めてこのタイトルにしています。効果については個人的な見解を多く含んでおり、また科学的、医学的なエビデンスが存在しているわけではありませんが、ソルフェジオ周波数に関しては様々なポジティブな体感が発言されています。
ソルフェジオ周波数とは、損傷を負ったDNAを修復し、奇跡を呼ぶと言われています。
私たちの体の中にあるDNAに効果を表すことで、冒頭でもご紹介したようにストレス解消やリラックス効果の他にも、体の痛みに作用し、自律神経を正しくすることもあるのです。
そして、細胞の回復が見込め、私たちの体に多くの効果を表すと言われています。
ソルフェジオ周波数は一つのものだけを指すのではありません。
396ｈｚではトラウマや恐怖からの愛豊、714ｈｚは表現力や問題の解決、そして奇跡を呼ぶのは528ｈｚだと言われているのです。
そして、ソルフェジオ周波数の好転反応とは、こめかみの部分が痛くなったりお腹が痛くなったりすることを指します。
聞き始めた初期に起こる現象で、ソルフェジオ周波数に慣れるに従って現象は起こらなくなるので、安心してください。
この動画の著作権は当社に御座います。使用している素材は全て自作またはライセンス許諾を得ています。無断使用を禁じます
詳しくは検索してご自身で調べてもらえればと思っております。

ご覧頂きありがとうございます。
このチャンネルではヒーリング、癒やし、睡眠、
瞑想などに関する音楽、映像を作成し公開配信
しております。
特にソルフェジオ周波数を加えた音楽を中心に
公開しているのでゆっくりと聴いて睡眠導入や
集中したい時、勉強、仕事を頑張る時などご活用下さい。
コメントもたくさん頂けると嬉しい限りでございます。
動画が良かったら高評価いただけると
今後の励みにもなりますのでよろしくお願いします。
ソルフェジオ周波数とは…
この特定の周波数は、人の心と身体に良い効果を
働きかけると言われています。
ソルフェジオ周波数がもたらす良い効果は、癒やし音楽
として知られる「グレゴリオ聖歌」をはじめ、古代から
ある聖歌などにも含まれていることが分かっています。
▼528Hzとは…
この周波数は基本となる癒やしの周波数となります。
「奇跡の周波数」とも呼ばれて、ストレスなどで
傷ついたり壊れたりした細胞やDNAを修復してくれる
と言われています。
▼963Hzとは
ソルフェジオ周波数963Hzは宇宙意識と接続できると
言われている周波数で高次元とも繋がるので
除霊作用もあると言われています。
脳の松果体（第3の目）を刺激するとも
言われているのでホルモンバランスを整えて
体の調子を良くしてくれるとのことです。
▼432Hzとは
432Hzはソルフェジオ周波数とはまた違いますが
これは宇宙の自然な周波数で自然治癒力が向上し
音楽をより一層魅力的なものにしてくれます。
432Hzは人体を構成する水を綺麗に振動させる
ことができる周波数と言われています。
そのため、究極の癒し効果があると言われる
こともあったりします。
※当チャンネルの著作権、ライセンスについて
動画素材、音楽素材についてオリジナルもしくは
正規ライセンスを取得しておりますので
何か問題がある場合はご連絡下さい。
作業用・勉強用・睡眠用BGM・睡眠導入・睡眠 音楽 ・眠れる音楽、リラックスタイムなどにもご活用ください(#^.^#)
ちょっと切ないけど、最後はほっこりして、
心が落ち着きそうな、優しい気持ちになれそうな音楽たちを作っています。

2022.11.28 21:05

【自然の音・癒しのBGM】川のせせらぎとヒーリングミュージック、風景/癒し・リラックス・作業用・勉強用・睡眠用

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#【自然の音】
＃癒し
＃心が落ち着く
＃心が安らぐ
＃集中できる
＃よく眠れる
＃ASMR
#水の音
＃1/fゆらぎ
＃作業用BGM
＃勉強用BGM
＃睡眠用BGM

体の余計な力が抜けていくようなヒーリングミュージックです。リラックス体勢で音楽を聴き、疲れた心と体、脳を癒やしてあげてください。

自然の音には脳波をα波にして脳をリラックスさせる効果があると言われています。
脳がリラックスすることで、眠る前にはストレス・不安軽減の癒し効果があり、勉強・作業のときには集中力を高めることができます。

落ちこんでいるとき、集中したいとき、眠れないときなどに
良かったら聞いてみてください。
お好みの音量に設定し、作業用BGMや勉強用BGM、睡眠用BGMと癒しなどにどうぞ。

◆ご視聴いただきありがとうございます。
　チャンネル登録よろしくお願いします。

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2022.11.28 19:02

【４K 】自然音・ASMR 焚火の音で癒し風景 目を閉じて瞑想気分に♪さわやかな自然 / 疲れた心身の回復・リラックス効果・勉強や作業用・目覚めの朝に。焚き火動画でくつろぎの時間

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「音楽や自然音には心を豊かにするだけでなく、心身の不調を招くストレスの対策に役立つことが、近年の研究によって明らかになってきました。中でも注目したいのは、生命活動をコントロールしている自律神経の副交感神経に働きかけて、ストレスで交感神経に傾きがちな自律神経のバランスを整えてくれるチカラ」」

☆三つの作用で、心も体も変化する☆
　音楽には三つの作用があるといわれています。
　一つ目は心理的な作用。昔懐かしい曲を聴くと当時を思い出して穏やかな気分になった経験は、どなたにもあるのではないでしょうか。
　二つ目は人と人をつなぐ社会的な作用です。校歌や応援歌をみんなで歌うと団結力が強まり、初めて会った人でも一緒に歌を歌うと距離が縮まります。
　そして三つ目が、近年注目される生理的な作用です。音楽の好き嫌いとは関係なく、体に良い変化が表れる音や曲が分かってきました。その特性を医療に応用し、不調の予防や改善に役立てようというのが「音楽療法」の考え方。いわば“聴くサプリ”です。

音は背骨を通して自律神経に働きかける
　音楽の生理的な作用でよく知られるのが、音の周波数と背骨との関係です。背骨は音の振動に反響しており、高い音は延髄（えんずい）の近く、低い音は仙椎（せんつい）の近くに反響します。高い音が頭にキンと響いたり、低い音がおなかにズンと響いたりするのは、実体験でもうなずける話でしょう。
　背骨は、私たちの生命活動をコントロールしている自律神経とも密接な関係にあります。自律神経には、活動モードに導く交感神経と、休息モードに導く副交感神経があり、交感神経の出る胸椎（きょうつい）や腰椎（ようつい）には約250～2000ヘルツの音が、副交感神経の出る延髄には約4000ヘルツ以上の高音が響きます。

☆多くの不調の背景に副交感神経の働きの低下が☆
　自律神経は、交感神経と副交感神経が交互に切り替わり同じレベルで働くのが理想的。しかし、副交感神経の働きは加齢やストレスにより低下するため、交感神経だけが強く働くアンバランスな状態になりやすく、様々な不調を招いているケースが多いのです。
　大きな理由は、交感神経ばかりが優位な状態が続くと、免疫機能が乱れ、外敵を攻撃するための活性酸素が増え過ぎること。過剰になった活性酸素は健康な細胞まで傷つけるため、血管や内臓に炎症が起きやすくなります。
　また、交感神経は血管を収縮に導くため血圧が高い状態が続き、血管の老化が進行。血流も悪くなるため、体のすみずみに栄養や酸素、熱が届きにくくなり、全身の機能低下につながります。
　こうした不調や病気を予防・改善するには、まず自律神経のバランスを正常な状態に戻してあげること。そこで取り入れたいのが、副交感神経に働きかける音楽のチカラです。

☆“高音域”と“ゆらぎ”が癒やしのキーワード☆
　高周波を多く含む曲が良いと考えられますが、ほかにもう一つ、副交感神経の働きを高める大切な要素が“ゆらぎ”です。
　ゆらぎとは、小川のせせらぎや波の音のように、連続的だが一定ではない“揺れ”のこと。高音域でゆらぎのある音が繰り返し流れる曲を聴くと、副交感神経が優位に働くため、心身がリラックスしてきます。
　副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスが整えば、免疫機能が正常に働き、血流が促されるので、様々な不調の改善が期待できます。

こういった背景を元に作られたのが『自律神経を整える音楽』です。

【良い睡眠ってどんなもの？質を高めるために今すぐ出来る事】
毎日の睡眠、しっかりとれていますか？
寝ているはずなのに元気が足りないと感じる時や集中できない時は「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。
栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日の元気の源は「睡眠の質」。
睡眠の質を上げることで、スポーツや仕事、日常生活の中で様々なメリットをたくさん感じられるようになりますよ。

●「よい睡眠」3箇条 ●
「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」。
あなたの睡眠は3つすべて当てはまっていますか？
睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。
睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります。肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことは睡眠の大きな効果です。成長促進・健康維持はもちろん、ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなど様々な効果をもたらします。

【睡眠の質を向上させる方法】
ソルフェジオ周波数、α波、1/fゆらぎ音楽、ヒーリングミュージックと呼ばれる、副交感神経が優位になる音楽はリラックス効果が期待できます。川や海などの水のせせらぎ、クラシック音楽など気に入ったものを見つけてみましょう。

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#自律神経 #癒し #自然音